La bibbia dell’allenamento ciclistico: recensione
La bibbia dell’allenamento ciclistico, recensione del libro.
La bibbia dell’allenamento ciclistico, manuale di Joe Friel apprezzatissimo allenatore ciclistico statunitense, offre in modo assolutamente professionale tutto quello che può servire a un ciclista di qualsiasi livello per organizzare le proprie sessioni di allenamento.
Il libro consente l’elaborazione di piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e un piano di preparazione specifico per gli obiettivi individuali.
Il libro, giunto alla questa edizione americane (e prima italiana) analizza le più recenti e innovative proposte tecnologiche e le più aggiornate e moderne metodologie di allenamento per ottimizzare la propria resa in sella. La cosa interessante è che questi piani di preparazione sono stati assolutamente testati dallo scrittore e applicati da noti atleti.
L’approccio metodico dell’autore, proposto per piccoli e molto comprensibili step, riesce a fornire un validissimo aiuto sia al ciclista amatoriale, principiante od esperto, sia al ciclista che approcci l’attività con più marcate ambizioni agonistiche. Un concreto aiuto per la pianificazione stagionale e la preparazione alle gare con questa ultima edizione del manuale, completamente revisionata e aggiornata, che offre strategie di allenamento particolarmente valide.
