La bibbia dell’allenamento ciclistico nuova edizione
La bibbia dell’allenamento ciclistico: recensione nuova edizione
La bibbia dell’allenamento ciclistico: recensione della nuova edizione del manuale scritto da Joe Friel Edito da Calzetti Mariucci
La bibbia dell’allenamento ciclistico è stato pubblicato per la prima volta in Italia nel 2017 ed ora, a distanza di un paio di anni, Calzetti Mariucci pubblica la seconda edizione migliorata nei contenuti.
In questa edizione vengono approfonditi alcune novità tecnologiche e scientifiche ed in particolare:
– realizzare programmi di allenamento sul breve, medio e lungo periodo;
– definire tattiche di gara razionali;
– evitare gli inconvenienti dell’overtraining.
Fra gli argomenti rimodulati o aggiunti ex novo sono da citare:
– le moderne applicazioni delle misurazioni di potenza alle sessioni di allenamento;
– l’utilizzo del Training Stress Score per valutare il carico di lavoro in funzione della programmazione;
– il perfezionamento delle pianificazioni individualizzate per superare i propri limiti; come calibrare lo sforzo ed evitare gli eccessi di fatica fisica nella ricerca del picco di forma;
– allenare con le nuove tecniche, in bici ed in palestra, la forza e la potenza per lo sprint e la scalata;
– modalità aggiornate per affinare le sessioni di lavoro con focus sulle capacità fisiche;
– razionalizzazione dell’utilizzo dei risultati ottenuti dai test sul campo per valutare i progressi e migliorare la concentrazione in gara.
La bibbia dell’allenamento ciclistico è un manuale ad alto contenuto qualitativo, adatto per chi vuole introdurre un approccio scientifico al proprio allenamento, programmando l’attività sportiva con i suggerimenti di uno dei tecnici più preparati al mondo in materia di allenamento per il pedale.
Il libro è acquistabile direttamente sul sito dell’editore cliccando qui
La bibbia dell’allenamento ciclistico
Joe Friel
30,00 €
