Yoga per ciclisti edito da Ediciclo la nostra recensione

Yoga per ciclisti di Lexie Williamson edito da Ediciclo è un interessante manuale per migliorare l’elasticità in sella

Yoga per ciclisti dal 6 settembre in libreria è un interessante manuale prodotto da Ediciclo che tratta esercizi di allungamento e tecniche di respirazione finalizzati a migliorare la prestazione in sella alla bicicletta.

Lexie Williamson, ha predisposto un manuale, corredato da pratiche illustrazioni, che presenta fondamentali esercizi per l’allungamento, il potenziamento e le tecniche di respirazione o finalizzate al miglioramento della performance atletica del ciclista moderno.

Lo yoga negli ultimi dieci hanno ha visto un forte incremento dei praticanti in tutte le fasce della popolazione ed è stato adottato da molti ciclisti su strada che desiderano aumentare la flessibilità, l’efficienza respiratoria e la concentrazione mentale.

“Yoga per ciclisti” è rivolto a ciclisti di tutti i livelli che sono interessati a sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo grazie a questo manuale che guida il lettore passo passo all’esecuzione di movimento precisi.

Tutti gli esercizi di allungamento, le posizioni di potenziamento e le tecniche di respirazione o recupero fanno diretto riferimento all’impatto sulla performance atletica. Prefazione di Hayley Winter.

Un libro fortemente sconsigliato a chi pedala con l’occhio solo alla “performance” che da questo libro potrebbe trarne un nuovo modo di approcciarsi alla bicicletta.

Yoga per ciclisti: l’autrice

Lexie Williamson è istruttrice certificata dal British Weel of Yoga e da Yoga Sports Science® specializzata in yoga per la corsa e il ciclismo. Collabora sia con squadre di corsa e triathlon che con singoli ciclisti, velocisti, triatleti e maratoneti. Tiene seminari nel Regno Unito e ha scritto per numerose riviste tra cui Cycling Fitness, Outdoor Fitness, Runner’s World e Triathlete’s World.