La bibbia dell’allenamento ciclistico: recensione

La bibbia dell’allenamento ciclistico, recensione del libro.

La bibbia dell'allenamento ciclistico

La bibbia dell’allenamento ciclistico

La bibbia dell’allenamento ciclistico, manuale di Joe Friel apprezzatissimo allenatore ciclistico statunitense, offre in modo assolutamente professionale tutto quello che può servire a un ciclista di qualsiasi livello per organizzare le proprie sessioni di allenamento.
Il libro consente l’elaborazione di piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e un piano di preparazione specifico per gli obiettivi individuali.

Il libro, giunto alla questa edizione americane (e prima italiana) analizza le più recenti e innovative proposte tecnologiche e le più aggiornate e moderne metodologie di allenamento per ottimizzare la propria resa in sella. La cosa interessante è che questi piani di preparazione sono stati assolutamente testati dallo scrittore e applicati da noti atleti.

L’approccio metodico dell’autore, proposto per piccoli e molto comprensibili step, riesce a fornire un validissimo aiuto sia al ciclista amatoriale, principiante od esperto, sia al ciclista che approcci l’attività con più marcate ambizioni agonistiche. Un concreto aiuto per la pianificazione stagionale e la preparazione alle gare con questa ultima edizione del manuale, completamente revisionata e aggiornata, che offre strategie di allenamento particolarmente valide.

 

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